O Cilcismo e a Terceira Idade
Não é novidade para ninguém que o ciclismo é uma prática bastante saudável tanto para o corpo quanto para a mente e esses benefícios não se restringem somente a uma determinada faixa etária
Pedalar prolonga a vida, diz estudo
Viver mais e melhor. Premissa básica de praticamente toda a população mundial. Algo que faz com que os cientistas trabalhem dia e noite em busca da fórmula perfeita para retardar
DICAS PARA CICLISTAS AVANÇADOS: PERÍODO DE DEFESO – Parte 3
Por fim, chegamos ao final de época. Aqui muitos ciclistas optam por deixar de pedalar totalmente e gozar umas “férias da bicicleta”.
DICAS PARA CICLISTAS AVANÇADOS: PERÍODO PREPARATÓRIO – Parte 2
Todo o treino realizado durante esta fase (que é a 1ª da temporada), deve ter em consideração o princípio da supercompensação.
DICAS PARA CICLISTAS AVANÇADOS: Volume realizado Vs Volume planejado – Parte 1
Se por um lado, existem aqueles ciclistas que acompanham as estatísticas do seu treino. Por outro, existem aqueles que vão mais além
Ciclismo com menos quantidade e mais qualidade
Já lá vão os tempos onde para se ser o campeão lá do bairro era necessário muito volume de treino. Na verdade muito volume de treino por si só, não é preditor de nada
